プラークコントロールに欠かせない歯ブラシは、形やサイズが多種多様です。自分の歯に合った歯ブラシで毎食後、または1日1度はしっかりと磨き残すことなく磨くようにしましょう。
歯の表面に付くプラーク(歯垢)は、虫歯や歯周病などの主な原因になります。プラーク(歯垢)は歯と歯の間や歯と歯茎の境目、特に下の前歯の歯茎との境目や奥歯のかみ合わせ部分などが特に貯まりやすくなっているので、重点的に磨きましょう。
歯ブラシは背のほうから見て、ブラシの毛が外側にはみだしていたらもう綺麗には磨けませんので取り替える時期です。歯ブラシの毛先が開いてしまっては歯肉を傷つけることもあります。
歯と歯の間の汚れはデンタルフロスや歯間ブラシを使います。プラーク(歯垢)はたった1日で歯の表面をねばねばと覆ってしまうので、1日1度の徹底的な歯磨きが重要なのです。
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