歯周病の予防のためには歯磨きとフロスをしっかりすることしかありません。歯磨きをしても磨き残しが出やすいのでなかなか大変です。
しっかり磨こうと思えば10分くらいはかかってしまうのが歯磨きですが、毎食後にそんなに時間はかけられませんので、せめて夜寝る前には完璧に綺麗に磨きたいですね。
寝ている間は唾液の分泌が減るので口内細菌が活動しやすくなって歯垢がついてしまいます。
歯磨きを一通り終えたらフロスで歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目をしっかりフロッシングしましょう。慣れない間は鏡を見ながら歯に対していろいろと角度をつけながら汚れや歯垢を落とすようにしましょう。綺麗に磨いたつもりでも、歯垢が取れることもあります。
歯の表面がきゅっきゅという感じになれば綺麗に磨けています。フロスにミントがコーティングされているものもあって爽やかでなかなかの使用感の良さです。
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